By Петър Ангелов 
Психологът Денис Никифоров е специалист по личностно и творческо развитие, редовен докторант по позитивна психология в Пловдивски университет „Паисий Хилендарски“. В работата си той съчетава разнообразни методи от различни психологически парадигми, позитивната психология и арт методики, като помага на хора, двойки и семейства да преоткрият вътрешните си ресурси.
В това интервю той говори за дълбокия смисъл на психологията, опасностите от „бързите решения“ и защо устойчивата промяна винаги започва отвътре.
По думите му психологията не е просто мотивационна реч.
– Г-н Никифоров, какво отличава психологията от популярния лайфкоучинг?
Денис Никифоров: Психологията е професионална дисциплина, основана на наука, етика и дълбоко разбиране на човешката психика. Тя не се свежда до съвети от типа „вярвай в себе си“ или „усмихвай се повече“. Работим с емоции, модели, преживявания и вътрешни конфликти. Лайфкоучингът често предлага готови формули за успех, но това не може да замени истинската психологическа работа. С човешката душа трябва да се работи внимателно, без да се прескачат важните процеси.
Защо бързите решения рядко водят до трайна промяна?
Д.Н.: Разбирам нуждата от надежда и бърз резултат, но реалната промяна изисква време. Желанията се сбъдват само ако са придружени с действия и осъзнаване.
Хората често идват при мен след прилагани различни бързи методики и осъзнават, че проблемът им не е изчезнал, просто е бил прикрит. В психологическото консултиране целим не бърз ефект, а устойчива промяна, базирана на вътрешна работа и самопознание.
Вие сте докторант по позитивна психология. Какво означава това направление за вас?
Д.Н.: Позитивната психология не е „мисли позитивно“. Тя разглежда човека като система от ресурси и потенциал. Целта ѝ е не просто да премахне страданието, а да засили това, което ни прави устойчиви и щастливи. Работя с хора върху техните силни страни, идентичност и връзка със собствените им ценности. Използвам и арт-методики и медитация, всичко, което помага на човека да се свърже отново със себе си.
Какво бихте казали на човек, който търси „бързо решение“ на проблема си?
Д.Н.: Да потърси помощ е вече чудесна стъпка, но нека не очаква чудеса. Психологът не е магьосник. Работата е съвместен процес и изисква усилие, откритост и време. Психологията е инвестиция в по-смислен живот, по-добри отношения, по-здрав вътрешен свят. Ако човек търси само моментен ефект, резултатът обикновено е краткотраен.
Работите и с двойки. Какво е различното в този тип консултиране?
Д.Н.: В работа с двойки виждам системи, не просто двама души. Всеки носи свои модели от детството, свои страхове и очаквания. Когато тези модели се срещнат, възниква динамика. Моята роля е да помогна на партньорите да осъзнаят тази динамика, да я изговорят и да изградят нови начини на комуникация и близост. Не става дума само за „спасяване на връзката“, а за израстване и на двамата.
Кои са най-честите митове, които срещате сред клиентите си?
Д.Н.: „Психологът ще ми каже какво да правя.“ Не, ние помагаме човекът сам да разбере кое е правилното за него. „Само слабите търсят психолог.“ Напротив. Да потърсиш помощ е акт на сила и осъзнатост. „Трябва просто да мисля позитивно.“ Истинското израстване включва и болката, и радостта. „Бързото решение е достатъчно.“ Не, най-ценното изисква постоянство.
– Какъв е първият съвет, който бихте дали на хората, които се чувстват застинали?
Д.Н.: Не чакайте „перфектния момент“. Започнете с малка стъпка, отделяйте по 10 минути на ден за себе си, разговор с доверен човек, записване на мислите. Дайте си време и бъдете нежни към себе си. Промяната не идва за една нощ, но идва, когато сте готови да я изживеете, а не просто да я очаквате.
Денис Никифоров ни напомня, че истинската психология не предлага бързи рецепти, а смислен път. В свят, обсебен от незабавни резултати, думите му звучат като покана да забавим темпото и да се върнем към това, което е най-човешко, процесът на израстване. Повече за Денис Никифоров може да научите от Супердок: https://superdoc.bg/lekar/denis-nikiforov
Редактор 3